Ваш персональный тренер

Team Training - Командная Тренировка

• «Скучаешь» в тренажерке, но «прыгать под музыку» - это не для тебя?
• Хочешь заниматься под контролем инструктора, но считаешь оплату за персональные тренировки слишком высокой?
• Знаешь, как правильно организовать силовую тренировку, но не хватает собранности и мотивации?
• Хочешь быстро «высушиться», избавиться от лишних килограммов?
• Хочешь сделать тренировки максимально эффективными?
• А, может быть, просто хочешь заниматься в «своей» компании, с другом или подругой, отдельно от остальных клиентов?

Тогда наше новое предложение «Team Training» - «командная тренировка» - это то, что тебе нужно!

Описание занятия:

На занятии «Team Training» силовые упражнения с отягощением чередуются с упражнениями на пресс и кардио-сетами. Такой подход позволяет существенно ускорить обмен веществ, улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличить тренированность и «сжечь» существенно больше калорий, чем на обычной силовой или кардио-тренировке.

• Занятия «Team Training» проводятся в мини-группах по 4 человека.

«Team Training» - это полноценная замена персональному тренингу по низкой цене.

Занятия проводятся по предварительной записи, в любое время, на которое будет набрана группа в 4 человека. Группы могут быть сформированы как случайным образом, так и по Вашему желанию (например, если Вы хотите прийти на занятие со своими друзьями).

Оплата за занятие «Team Training» разовая, абонемент приобретать не нужно.

Стоимость 1 занятия:

–200 руб. для клиентов клуба (лиц, имеющих действующий абонемент в наш клуб или карту постоянного клиента).

- 250 руб. для всех желающих.

В случае, если Вы хотите заниматься «своей» группой – стоимость 800 руб. с группы, в группе может быть 2-4 человека.

Внимание! Новинка в нашем клубе! Zumba Fitness

Zumba Fitness – самая популярная тренировка для похудения в Европе и США. Действительно, как люди могут не любить занятие под лозунгом: «Забудь о тренировке, вливайся в тусовку!»

Занятия "Зумба" проводятся: вт. 19.00, чт. 20.00, пт. 19.00, сб. 17.00, вс. 13.00.

Преимущества Zumba

Те, кто занимались латиноамериканскими танцами в фитнес-формате знают, что для аэробики «латино» характерны многочисленные сложные связки. Бывает, что новичок не может банально набрать необходимую для сжигания жира интенсивность. Разучивание шагов в классической аэробике «латино» занимает примерно 10-20 минут, затем делается танцевальная связка. Проблема заключается в том, что в большинстве клубов эти связки учат долгое время, поэтому на первом занятии вы обязательно почувствуете себя некомфортно. Ведь те, кто «отходил» три-пять уроков, будут уже танцевать, пока вы продолжите «разбираться с ногами и руками».

Сертифицированные тренировки Zumba Fitness решают эту проблему. Тренеры зумбы учатся работать не только для «продвинутых клиентов», но и для всех остальных. Проще говоря, чтобы получить нагрузку на этой тренировке вам не надо ни иметь хорошую координацию движений, ни уметь танцевать. Ведь в отличие от остальных танцевальных уроков, этот не предполагает «красивый совместный танец» в конце.

Зумба – настоящая находка для тех, кто не может регулярно заниматься из-за скуки и постоянного повторения одинаковых упражнений. По сравнению с обычными аэробными уроками, зумба более разнообразна. Исследования медуниверситета Луизианы показали, что женщины более склонны регулярно тренироваться, если фитнес помогает не только укрепить здоровье и похудеть, но и отвлечься от обычных рутинных занятий.